Willkommen bei AestheticsBalance
Schön, dass du da bist.
Dein Weg zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden beginnt hier
Hier findest du persönliche Begleitung rund um Training, Ernährung und Gesundheit – mit Angeboten, die zu dir, deinem Alltag und deinen Zielen passen. Ich nehme mir Zeit für dich und unterstütze dich dabei, dich wieder wohler, stärker und ausgeglichener zu fühlen.
Ganz ohne Druck, dafür mit Klarheit, Herz und einem Blick auf das, was dir wirklich guttut.
Über mich Sarah Theobald
Mein Name ist Sarah, ich bin Ernährungsberaterin und Fitnesstrainerin mit einigen Zusatzqualifikationen im Bereich Rückengesundheit, Body&Mindset, Longevity sowie Kinder- & Jugendsport. Meine Leidenschaft ist es, Menschen dabei zu unterstützen, sich gesund, fit und wohl in ihrem Körper zu fühlen.
Schon seit vielen Jahren beschäftigen mich die Themen Bewegung, Ernährung und Gesundheit. Dabei habe ich immer wieder erlebt, wie bereits kleine Veränderungen im Alltag einen großen Unterschied für das Wohlbefinden, die Leistungsfähigkeit und die Lebensqualität machen können.
Als zertifizierte Fitnesstrainerin und Ernährungsberaterin ist es mein Ziel, Gesundheit einfach, verständlich und vor allem umsetzbar zu vermitteln. Ich glaube daran, dass jeder Mensch die Möglichkeit hat, seine Gesundheit positiv zu beeinflussen – ohne Verbote, Druck oder komplizierte Konzepte.
In meinen Workshops, Kursen, Coachings und Personal-Trainings, stehen die Menschen mit ihren individuellen Bedürfnissen im Mittelpunkt. Mir ist wichtig, praxisnahe Lösungen zu vermitteln, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen und langfristig funktionieren.
Wenn ich Menschen dabei dabei helfen kann, mehr Energie zu gewinnen, ihre Ziele zu erreichen und wieder Freude an Bewegung und einem gesunden Lebensstil zu finden, dann ist genau das der Grund, der mich antreibt und warum ich meine Arbeit so liebe.
Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen und ein Stück auf deinem Weg zu mehr Gesundheit, Wohlbefinden und Lebensfreude begleiten zu dürfen.
Was dich bei mir erwartet
Du suchst keine Lösung von der Stange, sondern jemanden, der wirklich auf dich eingeht?
Dann bist du hier richtig.
Ob Personal Training, Ernährungsberatung oder Gesundheitskurse – ich begleite dich persönlich und mit einem ganzheitlichen Blick auf deine Gesundheit.
Meine Angebote für dich
Personal Training individuell angepasst
Gemeinsam entwickeln wir ein Training, das zu dir passt – individuell, motivierend und auf deine Ziele abgestimmt.
Egal ob du fitter werden, Beschwerden vorbeugen, wieder mehr Energie im Alltag haben oder zu deiner Bikinifigur möchtest.
Ernährungsberatung
Ernährung soll dich unterstützen, nicht zusätzlich stressen.
Ich helfe dir dabei, alltagstaugliche Lösungen zu finden, die zu deinem Leben passen und sich gut anfühlen.
- Auch für die ganze Familie!
Gesundheitskurse & Workshops
Workshops für Körper & Geist, bessere Leistungen, weniger Krankheit, mehr Fokus.
Für Gruppen, Familien oder als Mitarbeiterworkshop in deinem Unternehmen.
Immer mit dem Ziel, Gesundheit und körperliche Fitness, mit Leichtigkeit und Spaß zu verbinden.
Coaching
Stress, Selbstzweifel, Unsicherheit oder das Gefühl, ständig funktionieren zu müssen – viele Menschen kennen diese Herausforderungen. Oft sind es nicht die äußeren Umstände, die uns ausbremsen, sondern unsere Gedanken, Überzeugungen und Gewohnheiten.
In meinem Mindset Coaching unterstütze ich dich dabei, mentale Blockaden zu erkennen, innere Stärke aufzubauen und wieder mehr Klarheit und Selbstvertrauen zu gewinnen. Gemeinsam entwickeln wir Strategien, mit denen du belastende Gedanken loslassen, gelassener mit Stress umgehen und neue Perspektiven für dein Leben und deinen Alltag finden kannst.
Ganz gleich, ob du dich beruflich oder privat unter Druck fühlst, häufig an dir selbst zweifelst oder dir mehr innere Ruhe und Balance wünschst – ich begleite dich auf deinem Weg zu mehr mentaler Stärke und einem positiven Mindset.
Mindset-Arbeit
Ganz gleich, ob du dich beruflich oder privat unter Druck fühlst, häufig an dir selbst zweifelst oder dir mehr innere Ruhe und Balance wünschst – ich begleite dich auf deinem Weg zu mehr mentaler Stärke und einem positiven Mindset.
Mögliche Themen im Coaching:
- Stress verstehen & reduzieren
- Selbstzweifel und negative Gedanken überwinden
- Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen stärken
- Klarheit bei wichtigen Entscheidungen gewinnen
- Resilienz und mentale Stärke aufbauen
- Persönliche Ziele entwickeln und erfolgreich umsetzen
- Mehr Gelassenheit und Lebensfreude im Alltag
Dein Ziel: Mehr innere Ruhe, neue Motivation und das Vertrauen, Herausforderungen mit einem starken und positiven Mindset zu meistern.
Fitness & Ernährung
Ganzheitliche Beratung und Pläne
Auch für Kinder, Familien und Berufstätige
1:1 Training / Pläne / individuell
Sportkurse die begeistern
Rückenfit, Tabata, BauchBeinePo, BALLance by Dr.Tanja Kühne, Core, Aquafit, Strength, Pilates uvm.
Kinder-& Jugendkurse / Angebote
TaffeTiger Kursangebote, Resilienztraining, Selbstverteidigung, Elterncoaching zu Sicherheit im Netz, Aufklärung zu Gefahren mit Medien, Anti-Mobbing-Workshops auch für Kitas & Schulen.
Gesundheit & Prävention
Frauengesundheit
Best-Agers - fit im Alter
Longevity
Mama-Fitness prä- & postnatal